przed i

[...] rozregulowania gospodarki cukrowej. Pomaga również w zachowaniu zdrowej skóry. Należy również wspomnieć o tym, że wykazuje działanie antyoksydacyjne, chroniąc organizm przed działaniem wolnych rodników. Wolne rodniki pojawiają się zawsze wtedy, kiedy w organizmie dochodzi do zaburzeń metabolizmu tlenu. Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą [...]

Siema mam pytanie czy istnieje przed treningówka bez dodatku tlenku azotu jak istniej to podajcie nazwę i jak taka przed treningówka działa i czy jest warta uwagi.

sieam od jutra zaczynam cykl na Nitrobolon II i zwykle mono jak lepeij rozlozyc dawkowanie?? DT: NITRO przed tren. mono rano czy po trenie? DNT: mono rano czy przed snem?

[...] Block-R Ilość porcji w opakowaniu: 30 Zalecany sposób dawkowania Test Charge: Spożyć 1 porcję (1/2 pipety) z samego rana na pusty żołądek. Drugą porcję (1/2 pipety) spożyć przed snem. Stosować codziennie przez 30 kolejnych dni, z 7 dniową przerwą pomiędzy cyklami. Ostrzeżenia: Test Charge to hardcore'owy produkt o silnym działaniu. Dla [...]

[...] Tutaj też mam kilka pytań : - Czy to nie za duży wysiłek? Teraz dopiero wracam na boks i trener mnie tak nie ciśnie jak kiedyś, ale po sobie czuję ogromne spadki, a przed przerwą miałem tylko sesje boksu i ogółem dużo ruchu, zero ciężarów; więc nie wiem czy dam radę teraz z tym wszystkim. - Czy może lepiej zmienić z 3 dni na 2 dni z [...]

Jakieś 300 kalorii mi brakuje w diecie. Gainer pić do śniadania, czy do posiłku przed treningiem? Mam w nim 400 kalorii, gdy dodam 300 to nie będzie za wiele? Posiłek potreningowy mam ok, wiec gainer albo do śniadania, albo przed tr. Jak lepiej?

Jak lepiej brac horsa Przed i po treningu a w nietreningowe mono czy przed HP po mono i w nietreningowe HP ?? i poczekac do konca antybiotyku czy peiej jak skoncze antybiotyk ?"

witam. Podpowiedzcie mi proszę czy dobrze planuję suplementację. Mam ćwiczenia o 6 rano. Wziąć N.O. - Xplode 30 min przed treningiem, w czasie czy przed BCAA XTRA activlab-a i po białko wpc80 ostrovita? co o tym sądzicie. z góry dziękuję

Czy bierzecie jakieś zioła np na dobry spokojny, głębszy sen ? Ja często się budzę w czasie snu i mógłbym coś brać . Myślałem że zielona herbata jest aby się pobudzić a przed chwilą przeczytałem żeby ją pić przed snem..

czesc :) biorę przed śniadaniem i obiadem po jednej tabletce a biegam wieczorem późnym ok 22 czy powinienem brać thermo przed treningiem moze trenować w innych godzinach? brać po jednej tabletce czy po 2?

mam pytanie odnośnie tego produktu HGH Day gdyż pisze że należy brać 3 tabletki w dni treningowe i 2 w dni nie treningowe ale o jakiej porze przed treningiem po treningu , rano ? przed jedzeniem po kiedy???

Otóż mam takie pytanko, jesli chce wziąć shocka przed treningiem to czy brać clouta po? I czy w dni nietreningowe zamiast clouta moge brac mono? Pytam ponieważ chce zrobić 6 tygodniowy cykl a clout starcza na 24 dni. Aminy biore przed i po treningu.

czytalem wypowiedzi P. Ambroziaka i tauryne z tego co wiem brac przed sniadaniem 3 caps i po trenngu 3 caps czyli razem bedzie 9000 mg a kiedy brac aakg? przed treningiem i po? i w jakiej ilosci?

Witam. Czym mogę zastąpić ryż brązowy przed treningiem? Zjadam go 100g razem z kotletem schabowym lub z kurczakiem na godzine przed treningiem. I juz się nim przejadlem. Szukam rady czym go zastapic.

Witam, mam pytanie do osob, ktore zazywaly takie polaczenie jak w temacie. Mianowicie jak lepiej jest brac w dni treningowe przed i po treningu wrzucic nitro czy wystarczy tylko przed treningiem, a po mono? Nie bedzie oslabienia w dzialaniu? Pozdrawiam

[...] ze względu na pracę i rano nie mam czasu nic zjeść: -pierwszy posiłek jestem w stanie zjeść 11.30-12.00, potem idę na siłownię, -wracam do domu i jem obiad ok. 17 -kolacja przed 20 i kładę się spać ok. 21.30, a wstaję 4.30 Wiem, że powinno zjeść się to śniadanie, ale nie specjalnie mam czas. Wcześniej starałem się zjeść śniadanie, ale byłem w [...]

Potrzebuje małą opinię co do mojego treningu Rozgrzewka przed każdym treningiem minimum 15 min+ 3 ser. 40,40,40 skakanka !!! Poniedziałek: Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi płasko 4 ser. 12,10,8,6/4 co serie dodaje obciążenie Wyciskanie sztangi skos 4 ser. 12,10,8,6/4 co serie dodaje obciążenie Rozpiętki na ławce poziomej 4 ser. 15,12,10,8/6 [...]

Kreatyna xplode olimp Beta Albania sfd Bcaa xtra Białko all nutrition DT Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu Bcaa przed i po treningu Białko po treningu Beta Alanina 5g przed treningiem Dnt Kreatyna 5g na czczo Białko w ciągu dnia

[...] sztangielek na ławce płaskiej - 3x12-15 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4x 12-15 3) Buterfly - 3x12-15 4) Krzyżowanie linek wyciągu stojąc (ręce kierujemy przed siebie) 3x12-15 BICEPS Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. 1) Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by [...]

Tak sobie piszę, bo mnie ostatnio jakieś wątpliwości dopadają. Powiedzmy że jakoś rok z kawałkiem ćwiczę sensownie. Wcześniej było sporo podejść do tematu, ale albo totalna partyzantka za młodych lat (liceum, studia), albo bez ładu i składu zrywy poźniej. Strasznie oporny jestem jeśli chodzi o wiedzę najwyraźniej. No ale ok, postanowiłem zabrać [...]